31.3 Sunnuntai Kädet

- Neljä kierrosta: Kelkan työntöä 4*50m + Hammer 4*20 lyöntii


- Hauiskääntö alataljassa Z-tangolla 6*15-10*15-65 kg
+
- Ojentajat ylätaljassa V-tangolla 6*15-10*25-75 kg


- Ranskis maaten tangolla + Kapea penkki 4*8+8*30,40,50,60 kg
+
Sgotti Hauiskääntö kone 4*10*10,20,25,30 kg


- Hauiskääntö käsipainoilla + Hammer Hauiskääntö 4*8+8*5,10,15,20 kiloiset
+
Dippi 4*10*Op


Neljä kierrosta: Köyden vetoa, kelkka painona 4*20m + Kelkan vetoa takaperin 4*20m


* Olipa mukavaa palata taas Turun parhaimmalle salille eli Mentor Gym Turku !