- Airbike 5 min ja pientä jumppaa
- Maastaveto tempaus otteella
2*5*60/ 4*100/ 3*140/ 2*180 kg
4*1*220,240,260,280 kg vyö
- Ylätalja leveä myötä ote
4*10*47,61,75,89 kg + Pudotus-sarja
1*10*82 kg
- Kulmasoutu käsipainoilla
4*12*10,15,20,25 kiloiset
- Alatalja köydellä
4*15*30,40,50,60 kg
- Leuanveto myötä/ hammer/ vasta otteella
3*5*Op
- Juoksua/ hölkkää juoksumatolla 5 min
Kylläpä veto kulki mukavasti. Tempaus otteella en ollutkaan vetänyt muutamaan vuoteen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti