- Hiihtolaite 8 min
- Ei Vetoa !
- TeeSoutu 5*10*25,50,70,90,110 kg
- Leuanveto medium myötä ote 4*8*Op,10,15,20 kg
- Pull Over ylätaljassa 4*12*25,35,45,55 kg
Jalkojen nostoja roikkuen 3*10
+
Reverse Hyperse 3*12
Ekaa kertaa kahteen kuukauteen jätin vedon kokonaan tekemättä, oli korkea aikakin... Hassu fiilis kuitenkin, heti kun jättää vedon tekemättä niin on treenin jälkeen olo kuin ei olisi tehnyt mitään. Vaikka tänäänkin pidin palautukset todella lyhyinä treenin alusta loppuun.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti