Vajaa tunnin lenkki
Keilajumppaa
putkirullausta
Venyttelyä
Aloitan huomenna taas 4-5 viikon miniperioidin. Pääliikkeissä nelosia + kova moninivel-liike, toistot 8-12 + apuliikkeitä TRX-köysissä, toistot 10-20. Noi Köydet on hyppy ihan tuntemattomaan itselläni mutta halua haastaa itseäni ja eivät varmasti tee minusta huonompaa, heikompaa tai vähemmän lihaksikasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti