19.1 Torstai Rinta + Hauis

Kuntopyörää 8 min ja venyttelyä

Penkki käsipainoilla 4*15-12

Flyes 3*12

Pull Over Kp 3*12

Hauiskääntö seisten Kp 3*15

Rannerullaus seisten takaa tangolla 3*15

Hammer Kp Sgot penkissä 3*12

- Rinnassa ei huonoja tuntemuksia..,