Tiistai 24.9 Veto/ Selkää

- Soutulaite 6 min

- Maastaveto
5*60/ 4*100/ 3*140/ 2*180/ 1*220 kg
1*250 kg vyö
1*3*280 kg vyö

- Ylätalja A-kahvalla
4*12-8*30, 50, 70, 90 kg

- Pull Down laite yhdellä kädellä
4*10-8*20,40,55,65 kg <<< Pr

- Hammer soutu yhdellä kädellä
4*15-12*25,35,45,55 kg

- Pull Over kone
5*12-6*40-120 kg <<< Pr

* Ihan jees jumppa