- Kuntopyörää 10 min ja jalkojen heiluttelua
- Box Kyykky, Kyykky tangolla
5*21/ 4*71/ 3*121/ 2*161 kg
2*1*201, 241 kg raakana
1*3*281 kg vyö
- Askelkyykky kävely tangolla
3*12*20,40,60 kg
- Reisikoukistus maaten 5*12-10
- Reidenojennus 3*15-12
- Lantion nostoja koneessa 3*15
Hyvä treeni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti