- Kävelyä juoksumatolla ylämäkeen 12 min
- Ei Kyykkyä tänään !
- Jalkaprässi jalat leveeltä + harmaat kumit
6*15-10*50-420 kg
- Reidenkoukistus istuen yhdellä jalalla + violetti kumi
5*12-10
- Reidenojennus 4*12
- Reidenloitontajia 3*15
- Reidenlähentäjiä 3*15
Pidin taukoa Kyykystä kun viime viikolla Askelkyykky kävelyssä vasenreisihauis tuli väärällä tavalla kipeäksi...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti