5.3 Sunnuntai Selkä + vatsa

Kävelyä ylämäkeen juoksumatolla 12 min, putkirullausta ja venyttelyä

Korkeita vetoja tangolla
Nousin 155 kiloon

Reverse Hyperse viritys
3*10

Kulmasoutu käsipainolla
4*12 per puoli

Ylätalja lapiokahvalla
4*15

Pull Over ylätaljassa köydellä
3*15

Jalkojen nostoja roikkuen
4*10

Sit up's
3*12

Reverse Hyperse viritys
3*10

Ihan jees pikku jumppa. Tiistaina paluu kovien treenejen pariin...