30.3 Torstai Huoltoa

Crosstrainer 20 min

Kävelyä ylämäkeen juoksumatolla 16 min

Keppijumppaa

Venyttelyä paljon

Putkirullausta selälle ja reisille

Olkapäiden ja niskan hierontaa pallolla

Käsien rullausta tangolla

- Täys kymppi setti.