Crosstrainer 6 min, jumppaa ba venyttelyä.
Maastaveto
Laskeva pyramiidi 70,120,170,220,265 kg
1*4*305 kg <<< Pr
1*8*200 kg
Kulmasoutu tangolla kapea vasta ote
4*8*70,105,135,165 kg <<< Pr
Rintatuollinen Kulmasoutu medium myötä ote
4*12-6*25,50,70,90 kg <<< Pr
Alatalja A-kahvalla
4*10*60,90,120,150 kg
Ylätalja leveä lapiokahva
5*15-10*47,54,61,68,75 kg
Ylätalja niskaan leveä ote
4*15-10*30,40,50,60 kg
- Veto meni ihan kivasti muuten kipeä "kainalo" hiukan haittasi menoa. Huomenna taidan ottaa hiukan erilaisen jumpan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti