- Soutulaite 10 min
- Alatalja A-kahvalla
6*15-8*50-165 kg
- Rintatuollinen Soutu hammet otteella
5*12-6*40-120 kg + kaksi pudotus sarjaa
- Takaolkapää kone istuen
6*15-10*20-80 kg + kaksi pudotus sarjaa
- Olankohautus Hex Bar
5*20-15*57-177 kg
- Hauiskääntö käsipainoilla kiertäen
5*15-8*6-20 kiloiset + kaksi pudotus sarjaa
* Ei montaa liikettä mutta sarjoja kylläkin. Täällä Pyhäjoella on Matrix merkkinen Takaolkapää kone ja se on paras mitä olen koskaan tehnyt missään ja olen kuitenkin noita tehnyt joitakin, ulkomaita myöden !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti