- Airbike 6 min
- Total Raaw Boksi Kyykky tangolla
6*20/ 5*70/ 4*120/ 3*170/ 2*210 kg
1*6*250 kg (ehkä pr sarja totalina... )
- Vee Squat laite, vuorotellen molemmin päin
8*8*50-150 kg
- Tankin Vetoa ja Työntöä vuorotellen, ylämäkeen
8*noin 20 metriä * nousevalla vastuksella ja kuormalla
- Vatsaa ylätaljassa toinen jalka edessä
4*20-12*30-55 kg per puoli
* Ihan jees jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti