Tiistai 23.7 Kädet 💪

- Soutulaite 5 min ja käsien pyörittelyä

- Dippikone
6*15-10*55-155 kg

- Dippi
2*10*Op, 10 kg

- Hauiskääntö tangolla + Armblaster
5*12*8*10-50 kg

- Ranskis maaten tangolla
5*10*25-65 kg

- Hammer Kp
5*10*10-30 kiloiset

- Ojentajat Ylätaljassa Tikapuukahvalla
6*15-12*25-50 kg

* Hyvät pumppailut