- Tunnin aamulenkki, tyhjällä vatsalla
- Putkirullausta
- Venyttelyä ja venyttelyä
* Seuraava kolme viikkoa onkin töissä pelkästään aamuvuoroa, ei oikein iske lähteä ennen neljää lenkille, kun ei ole "oikeaa" syytä kiristellä itseään. Vaikka aina on syytä polttaa rasvaa ja kuntoilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti