- Soutulaite 5 min, Reverse Hyperse ja taljoja.
- Maastaveto
5*60/ 4*100/ 3*140/ 2*180 kg
2*1*220, 260 kg
1*3*280 kg
- Ylätalja PP- otteella
5*10-6*40-120 kg
- Alatalja A-kahvalla, venytys ja pito
5*10-6*60-140 kg
- Ylätalja Tikapuu kahvalla
4*12*35-80 kg
- Vatsat ylätaljassa, ilman tukea
5*20*10-50 kg
* Ihan jees treeni, ainoastaan veto oli hivenen raskaan puoleinen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti