- Soutulaite 6 min
- 45 asteen selkäpenkki tangolla
7*10-4*20-130 kg <<< Pr
- Ylätalja Penkki otteella
5*10-6*55-115 kg
- Alatalja A-kahvalla
5*10*40-120 kg
- Rintatuollinen Kulmasoutu harrikka otteella
4*10-6*40-130 kg <<< Pr
- Vatsat ylätaljassa
5*10*25-85 kg <<< Pr
* Vedin itseni ihan piippuun, todella lyhyillä palautuksilla koko treeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti