Sunnuntai 14.7 Kädet 💪

- Crosstrainer 10 min ja hiukan käsien pumppailua.

- Dippi kone
6*12-8*45-145 kg

- Dippi
1*10*Op

- Hauiskääntö armblasterilla
6*12-10*15-40 kg

- Ranskis maaten suoralla tangolla
5*10*20-60 kg

- Hammer Kp
5*10*12-28 kiloiset

- Ojentajat ylätaljassa tikapuu kahvalla
6*12*20-45 kg

- Tuplahauis ristitaljassa
3*12*20-30 kg per puoli
+
- Vatsakone
3*20*10-20 kg

* Huomattavasti parempi treeni kuin viime sunnuntaina