- Harrikkakuntopyörä 10 min, käsien pyörittelyä ja olkapäiden pumppailua
- Penkki 3 tuuman mutkatangolla
2*10*20 kg
8*40/ 6*60/ 5*80/ 4*100 kg
3*3*120,140,160 kg
- Penkki Football tangolla
5*6*55,75,95,115,135 kg
- Penkki kone 5*12-10
- Beck Deck 4*15-12
- Vipunostot eteen ja sivulle combo 2*20
Hyvä jumppa Tampereen Power house Gymillä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti