- Kuntopyörä 10 min ja jalkojen heiluttelua
- DE Box-Kyykky, 90 sekan palautuksilla
1*10*20 kg
3*5*70,120,170 kg
8*3*210 kg vyö
- Jalkaprässi jalat kapialta 4*15-12
- Reisikoukistus maaten 4*15-12
- Press Down sivulle 5*15 per puoli
Hiukan kevyempi treeni reisille ja keskushermostolle
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti