11.7 Keskiviikko Kyykky/ Reidet

- Kuntopyörää 10 min, ekaa kertaa maski naamalla !

- Box Kyykky SSB:llä
2*5*20,70/ 4*120/ 3*170/ 2*220/ 1*260 kg
1*4*300 kg (SSB ennätys) Vyö ja polvilämppärit

- VaakaPrässi yhdellä jalalla 5*10-7 per jalka

- "mentor ghr" 4*10

--- neljä kierrosta, maski käytössä ---

Merimiestelineen työntöä 25m 90,110,130,150 kg
+
Merimiestelineen kantoa 25m 110,130,150,180 kg
+
Hyppyjä Boksille 5

- Kyllä tuli ihmisen lapselle valtava hiki