22.6 Perjantai DE Veto/ Selkää !

- Soutulaite 8 min + taljoja

- Nopeus Veto Trap Bar
5*77,5/ 4*127,5/ 3*167,5/ 2*207,5 kg
10*1*237,5 kg minuutin palautuksilla

- Kulmasoutu käsipainolla 5*10-8

- Leuanveto Hammer otteella 5*10-2

- Ylätalja leveällä otteella 4*12-10

—- Neljä kierrosta, treeni maski käytössä —-

Renkaan kantoa
+
Alatalja
+
Renkaan flippaus

- Raskas työviikko takana, ei oo paljoa tullut nukuttua, hyvä että sai nollattua pään salilla.