- Tunnin kävelylenkki, tyhjällä vatsalla
- Putkirullausta
- Pallolla olkapäitä
- Tangolla käsien rullausta
- Venyttelyä
Hullu työviikko tulossa. Alku viikosta treenaan vielä normaalisti, loppu viikko meneekin melkein kokonaan palautumiseen niin henkisesti kuin fyysisesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti