- Hiihtolaite 7 min ja taljoja.
- Maastaveto
5*70/ 4*110 kg
3*3*150,190,230 kg vyö
1*5*270 kg
- 45 asteen selkäpenkki
4*8*Op,10,20,30 kg
- Alatalja A-kahvalla
5*8*80,100,120,140,160 kg
Pull Over ylätaljassa 4*12
+
Ylätalja ”kone” 4*10
- Neljä kierrosta, treenimaski käytössä
Renkaan flippausta
+
Kelkan vetoa köydellä
+
Kelkan työntöä, alakahvoista
Olipa hyvä treeni
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti