- Vajaa tunnin kävelylenkki
- Keilajumppaa olkapäille
- Venyttelyä
Hiukan hankala treeni kuukausi takana. Ensin vaivasi alaselkä ja sitten olkapää. Selkä on jo kunnossa ja olkapää on menossa hyvään suuntaan. Aijon jatkaa ensi kuussa omia hypridi treenejä ! Voima + Lihasmassa + Toiminnallista kunnon kohentamista. Tietenkin nyt kesällä kuntoilen myös ulkona, koska se on niin ihanaa, tunnen eläväni !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti