- ”Harrikka” Kuntopyörää 5 min, reiden ojennuksia ja koukistuksia 4*15
- Box Kyykky normi tangolla
10*20/ 8*60/ 6*100 kg
4*5*140,180,220,260 kg
1*3*280 kg
- Vipuvarsi Jalkaprässi jalat leveältä 4*10
- Inverse Cur 4*12-10
- Polvien nosto laite 4*15-10
- Polvien nosto laite sivuttain 3*15 per puoli
- Venyttelyä
Mahtava treeni Oulun PT-Gymillä ja ennen kaikkea että pääsin tekemään Inverse Cur laitetta. Kyseinen laite on omasta mielestä yksi parhaista laitteista Kyykyn ja Vedon parantamiseen yhdessä Reverse Hypersen kanssa !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti