Etuheilautus 2*20
Maastaveto 5*10*60-150 kg
+
Kehikon kanto 5*25m*67,5-147,5 kg
+
Slam ball 5*10*15 kg
Vatsat ylätaljassa 4*15
Kylkitaivutus käsipainolla 2*20 per puoli
- Tulin melko nopeasti järkiini. Ei kai nyt tosi wiikinki ilman maastavetoa voi elää. Oli kyllä kova toi viis kierrosta, kaikkein kovimmaksi sen teki noi kympit vedossa. Täysin raakana tein, vain mankkua kourissa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti