Lämmöt: Crosstrainer 10 min ja taljoja.
- 2" korokkeelta Veto
2*3*70,120 kg
2*2*160,200 kg
3*1*230,250,270 kg vyö
- Kulmasoutu käsipainolla
5*10*10,25,40,55,72 kiloisella per puoli
- Leuanveto
5*10*Op eri otteilla
- Olankohautus koneessa
4*15*40,80,120,160 kg eri otteilla
Sellainen ilta jumppa, Back the basic !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti