18.2 Sunnuntai Kova aerobinen

- Crosstrainer  12 min

- Neljä kierrosta :

Renkaan pyöritys *12
+
Slam Ball *12
+
Kävelyä kahvakuulan kanssa, ylhäällä 2*25 m
+
Kävelyä kahvakuulan kanssa, alhaalla 2*25 m

- Vatsat ylätaljassa 3*20

Ainaskin hiki tuli paksulla pojalla.