15.6 Keskiviikko Selkä

Lämmöiksi Kuntopyörän polkemista 10 min, putkirullausta ja venyttelyä.

Pull Over ylätaljassa suoralla tangolla
2*20
2*15

Ylätalja A-kahvalla
2*15
2*12

Rintatuollinen kulmasoutu + minikumi tuplana
4*12

Yläsoutukone
2*12

Face Pull's kahdella kahvalla
3*15

Olankohautus Hex Bar
3*20

Maastaveto raw
4*10