- Toiminnalliset lämmittelyt, vajaa 10 min
- Ei punnerrusta tänään ollenkaan !
- PystySoutu alataljassa 5*12 kolmella eri otteella
- Vipunostot taakse vinopenkissä Kp 4*10
- Vipunostot sivulle istuen Kp 5*10
- Tate Press LoivassaVinopenkissä Kp 5*10
- Ojentajat Ylätaljassa suoralla tangolla 5*15-12
- Niska Spesiaali neljä kierrosta
Kyllä otti palautumisen päälle Tiistainen. Keskiviikko aamupäivällä oli hiukan kuumetta. Ze meni onneksi aika äkkiä ohi, silti tai juuri sen takia treenasin vasta tänään. Ruokahalu on ollut ihan sairas.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti