- Kuntopyörää 10 min ja jalkojen heiluttelua...
- Box Kyykky SSB:llä
10*20/ 8*60/ 6*100/ 4*140/ 2*180 kg raw
3*5*220,250,270 kg vyö
- Vaakaprässi + violetti (medium) kumi
5*25*53,93,133,173,213 kg
- Reisikoukistus maaten 4*10
Merimieskävely 3*50m
+
Farmari kävely 3*100m
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti