Maastanosto
6*6*70,120,160,200,240,280 kg
Kulmasoutu tangolla kapea vasta ote
4*8*70,100,130,160 kg <<< Pr
Alatalja A-kahvalla
5*10*50,80,110,140,170 kg
Leuanveto kape hammer ote
4*8*Op,10,20,25 kg <<< Pr
Ylätalja leveä lapiokahva
5*12*40,47,54,61,68 kg
Olankohautus koneessa
4*12*70,110,150,190 kg <<< Pt
Niskaa ristialataljassa
2*20*20 kg
Jalkojen nostoja roikkuen
4*15*Op
- Oikein jees treeni, Leuoissa vihlasi hiukan vasemmasta "kainalosta" ihan uus juttu...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti