Maanantai 23.3 Aerobista

- Aamulla

Tunnin kävely lenkki

Hiukan Voimakeilojen pyörittelyä, pitkästä aikaa !

Putkirullausta

Venyttelyä

Illalla:

Airbike 10 min

Crosstrainer 20 min

Hiitmill 10 min

Kuntopyörä min

* Sydäntä ja keuhkoja tänään ”vain”