Lauantai 28.3 DE Lower body

- Crosstrainer 6 min

- Box Kyykky Bow Bar + medium kumit
Lämmöt...
3*2*200 kg vyö

- Raaka Veto medium kumit ”yksin kerroin”
7*1*60-240 kg

- Tankin työntöä ja vetoa vuorotellen ylämäkeen
3+3*20 metriä <<< Pr vastus

- Farmari kävely
Tasasella 20 metrii + ylämäkeen 20 metrii 57 kg per käsi

- Pohjenousu hackki laitteessa
4*20-15*40-110 kg <<< Pr

- Hammer 2*20

- Reverse Hyperse 1*20*Op

* Mahtava treeni !