- Box Kyykky
12*20/ 10*60/ 8*100/ 6*140/ 4*180 kg
3*2*220,250,260 kg vyöllä
2*6*140,150 kg ilman vyötä
- GHR
12*Op/ 10*5/ 8*10/ 6*15 kg + pudotus-sarja
- Liikkupa iloisesti rauta, ei mikään ihme kyllä kun oli pari viikkoa ottanut kumeja vastaan... Huomenna apuliikkeitä, joskus näinkin tai itse asiassa en oo koskaan ottanut näin lyhyttä treeniä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti