- Airbike 5 min
- Pohjenousu vaakaprässissä
4*20-15*60, 78, 96, 114 kg
- Pohjenousu istuen
4*15*20-50 kg
- Hammer köydellä taljassa
4*15-12*25-55 kg <<< Pr + kaksi pudotus sarjaa
1*12*45 kg + pudotus sarja
- Hauiskääntö Z-tangolla
5*12-10*15-55 kg + kaksi pudotus sarjaa
- Olankohautus koneessa, molemmin päin
4*20*50, 90 kg
2*15*130 kg
2*12*170 kg
* Sellaiset nopeet pumppailut tällä kertaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti