- Vatsakone 5*20
- Voimapyörä 4*12
- Tuplahauiskääntö ristitaljassa
5*15-10*10-50 kg + kaksi pudotus sarjaa
1*10*40 kg + pudotus sarja
- Hammer Kp
4*10-8*10-30 kiloiset
- Pohjenousu vaakaprässissä
4*20-15*80-130 kg
- Pohjenousu istuen koneessa
4*15*30-60 kg + kaksi pudotus sarjaa
- Kiertäjiä 4*20 per puoli
* Hyvä jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti