- Kuntopyörää 10 min ja hyvät jalan heiluttelut
- Box Kyykky, kyykky tangolla
6*21/ 5*61/ 4*101 kg
4*3*141, 181, 221, 261 kg vyö ja lämppärit
- Hyvää Huomenta
4*6*61,81,101,121 kg
- Hack kyykky
5*8*40,80,120,160,200 kg
- Reidenkoukistus maaten
5*10*25,39,53,67,81 kg
- Reidenojennus
5*10*30,40,50,60,70 kg
- Pohjenousu Vaakaprässissä
5*20-12*53,93,133,173,213 kg
* Ihan perus treeniä, voimat on nousussa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti