28.10 Lauantai Kyykky/ reidet

Lämmöt: Kuntopyörää 10 min ja putkirullausta.

- EtuKyykky
2*10*20,40 kg
2*8*60,80 kg
2*6*100,120 kg
2*4*140,160 kg
1*2*180 kg
1*5*200 kg <<< Pr

- Vaakaprässissä yhdellä jalalla 5*10 per koipi

- Reisikoukistus istuen 4*12

- Reisiojennus 4*12

- Reidenloitontajia 3*15-12

- Reidenlähentäjiä 3*15-12

Hyvä treeni, hauskat pumppailut