Lämmöiksi Kuntopyörää 10 min, putkirullausta ja venyttelyä.
Reidenojennus
3 lämppäriä
1*8*138 kg + 2 pudotusta
Kyykky SSB tangolla
3 lämppäriä
1*6*225 kg
Hammer Strengh Prässi
1 tuntuman otto
1*12*305 kg + 2 pudotusta
1*15*265 kg + 1 pudotus
Hack-Kyykky
1 tuntuman otto
1*8*240 kg + 3 pudotusta
Reidenloitunnus kone
2*16*70 kg
- Joka liikkeessä ennätys painot/ toistot
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti