- Airbike 10 min
- Raaka kyykky
2*10*20, 60 kg
2*5*100, 140 kg
- Maastaveto Hex tangolla
5*72,5/ 4*112,5/ 3*152,5/ 2*192,5 kg
4*1*232,5/ 272,5/ 312,5/ 332,5 kg vyö
1*3*232,5 kg
1*6*152,5 kg
- Farmari kävely, puolet matkasta loivaan ylämäkeen
5*30 metriä* 56 kiloiset salkut
- Vatsat ylätaljassa, ilman tukea
5*15*30-65 kg
- Pohjenousu istuen koneessa
4*15*25-60 kg
* Vetokunto on hiukan huono tällä hetkellä mutta muuten hyvä treeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti