Sunnuntai 17.5 Nopeus kyykky ja veto

- Crosstrainer 12 min

- Box kyykky SSB:llä + medium kumit, 90 sekunnin palautukset.
Lämmöt...
10*2*140 kg vyö

- Maastaveto Akselilla 50 mm, palautukset 45 sekunttia.
Lämmöt...
5*1*220 kg vyö

- GHR
4*6, 8, 10, 12* Omalla painolla

- Reverse Hyperse
5*10*40-200 kg

* Vaihteeksi tollanen puhdas Voimannosto alakroppa nopeus treeni !