- Crosstrainer 10 min
- ViistoYlätalja leveä ote
5*15-10*30-90 kg
- HyljeSoutu leveä ote
5*15-10*20-100 kg
- ViistoYlätalja A-kahvalla
5*12-10*30-85 kg
- Alatalja A-kahvalla
5*12-10*25-105 kg
- Olankohautus tangolla
5*15-10*70-230 kg
- Hauiskääntö käsipainoilla
5*20-10*4-12 kiloiset
- Hammer köydellä taljassa
4*15-12*17-41 kg
Yhdenkäden maastanosto Läskikahvalla (ei aito RT)
10*5-1*10-100 kg (+ ankkuri) per käsi
+
Niskaa kumilla 9*20
* Kävin Big Boy Gymillä päästelee oikein kunnolla paineita ulos ja hauskaa oli 🤘💪👊🏾👌🦍👍
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti