- Soutulaite 10 min maski naamalla
- Maastanosto 50 mm Fat Bar (Ei laakeroitu)
2*3*70, 110 kg
2*2*150, 190 kg
3*1*220, 240, 260 kg <<< All time Pr !!!
- Low Row yhdellä kädellä
6*6*40, 60, 80, 100, 120, 140 kg <<< Pr
- Pull Over kone
5*15-12*20-100 kg
* Aivan mahtava treeni ! Tuntui todella hyvälle ja luonnolliselle vetää läskitangolla. Olen vetänyt viimex joskus 2014 ja olin silloin jossain 330-335 vetokunnossa....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti