- Harrikkakuntopyörä 10 min
- Kyykky SSB tangolla
10*25/ 6*70/ 5*110/ 4*150 kg
2*3*190, 210 kg Vyö
- Tankin työntö + veto ylämäkeen, vuorotellen
4+4*15 metriä * nouseva vastus
- Farmarikävely laite ylämäkeen
4*30 sekunttia * 20-50 kg per käsi
- Hack-kyykky laite
3*15*40, 80, 120 kg
* Hyvä jumppa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti