Sunnuntai 2.2 Olkapäät ja Epäkkäät

- Kuntopyörää 10 min

- Vipunostot sivulle käsipainoilla
6*15-8*6-26 kiloiset

- Takaolkapää kone istuen
4*12-10*20-50 kg

- Wiikinki punnerrus
6*10-6*34-134 kg

- Sivuolkapää kone istuen
4*12-10*20-50 kg

- Face Pull’s käsirauta otteella
4*12*30-60 kg <<< Pr

- Olankohautus kone
6*15-10*95-295 kg

- Olankohautus vinopenkissä tangolla
4*15*40-100 kg

- Niskahaarniska alataljassa
3*20-15*10-25 kg

* Mahtavat pumppailut tänään 🤘