- Soutulaite 10 min ja putkirullausta
- Ei Vetoa tänään, en ollut palautunut lauantaista täysin vielä.
- Pull Down vipuvarsilaite
5*10-6*40-170 kg <<< Pr + kolme pudotus sarjaa
- Rintatuollinen Kulmasoutu
5*15-6*25-115 kg
- Alatalja A-kahvalla
5*10-8*40-160 kg
- Reverse Hyperse
4*12*40-160 kg
- Vatsat ylätaljassa
5*20-12*40-80 kg
* Jees pumppailut
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti