- Kuntopyörää 6 min ja jalkojen heiluttelua.
- Box Kyykky
10*20/ 5*70/ 4*120/ 3*160/ 2*200 kg
3*1*240, 280, 320 kg Vyö ja lämppärit
- VyöKyykky
5*10-6*40-120 kg
- Lantion nosto kone
4*10*30-90 kg
- Vipuvarsi Hack kyykky
3*12*Op, 20, 30 kg
- Vatsat ylätaljassa
5*10*30, 45, 60, 70, 80 kg
* Ihan jees treeni, hiukan piti varoa tuoretta tatuointia pohkeessa. Toi hackki oli ihan uskomattoman raskan, tietenkin tein perse lattiaan mutta silti...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti