- Crosstrainer 12 min nousevalla vastuksella
- Corea kolme liikettä, kymmenen sarjaa
- Neljä kierrosta: (nousevalla painolla)
Hex Bar veto *3
Hex Bar kävelyä takaperin 20 m
Hex Bar veto *3
Hex Bar kävelyä etuperin 20 m
Hex Bar veto *3
Hammer 16 lyöntiä
- Putkirullausta
- Hiukan venyttelyä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti